陳小紜1989年出生于吉林省，在10歲的時間就苦學芭蕾舞，度過了長達7年的高強度訓練，如愿以償的進入了中央芭蕾舞團，但是在后期的訓練和比賽中，由于自身身體不適，只能放棄芭蕾舞，轉戰娛樂圈，在進入娛樂圈之前，陳小紜還是一名職業的游泳運動員。
但是幸運的是她在運動場上的表現被一位導演相中，然后就去邀請陳小紜出演《如懿傳》里面的角色，當時她參演的角色叫做「惢心」大家是不是很熟系呢？大家可能都在驚訝吧，畢竟她前身是個運動員，根本就沒有接受過專業的訓練，能有那麼厲害的演技，可見她也有演員的天賦，
在去年的超新星運動會上，有很多剛冒尖的演員或者歌手都參加了。
陳小紜在節目中的表現令人印象深刻，陳小紜在許多比賽中表現出色，特別是在游泳團體比賽中，陳小紜穿著時尚，以自由泳的方式奪得第一名。
不過因為陳小紜穿的泳衣比較顯身材而被網友說到：「這是比賽，不是選美。」也有網友表示自己想穿什麼就穿什麼，陳小紜也因此陷入爭議之中。但從比賽中可以看到，陳小紜從泳池走上來接受采訪時，雙手遮擋著身材口，即便如此網友們還是對陳小紜的穿著感到不滿，表示這是想秀身材博取關注。
如今的陳小紜已經30歲了，已經快要過了事業的黃金時期，話說回來，如果陳小紜真的想因為好身材炒作自己，早干什麼去了？為什麼非要等到30歲了才這樣做呢，我想這樣一位有實力有精力并且有顏值的陳小紜，并不需要炒作吧。
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